Stress, pressão... parece que seu dia precisa de 30h? Você se sente numa avalanche de tarefas e não consegue viver o presente de forma plena, com equilíbrio e bem estar? A meta do grupo Mindfulness é ensinar a você uma forma de viver o momento presente com mais autocontrole, atenção e menos impulsividade. Venha viver uma vida menos automatizada.

 

“Mindfulness” (que tem sido traduzido como “Atenção Plena”) é um termo que pode designar um estado mental, um conjunto de técnicas ou exercícios mentais, programas estruturados de treinamento, ou ainda um conceito psicológico. 

 

Encontradas em diversas tradições culturais, religiosas e filosóficas, as técnicas e práticas de “Mindfulness”, e também outras práticas ditas contemplativas ou meditativas, têm sido cada vez mais integradas na prática clínica contemporânea, principalmente na psicologia e medicina.

 

Temos como objetivo promover o equilíbrio físico, emocional e mental. O nosso conceito baseia-se no princípio de que cada indivíduo é um ser único e a nossa abordagem é centrada na pessoa, personalizada e direcionada para a individualidade e necessidades de cada um, utilizando um espaço adequado e confortável para o momento.